Falta de comunicación en la pareja

La falta de comunicación entre los componentes de una pareja es una de las principales causas de las rupturas en la relación, ya que esta dificultad desemboca, entre otras cosas, en la falta de entendimiento, en que surjan peleas con mas frecuencia y  en que aumenten los momentos prolongados de distanciamiento con la otra persona. Por fortuna existe la posibilidad de que estas dificultades se modifiquen. Y es que el 80% de las parejas que acuden a terapia de pareja detectan que la principal causa de sus problemas es la no comunicación, saliendo de la consulta sabiendo cómo pueden trabajar para que esto cambie.

Una de las claves para que toda relación dure es tener una buena comunicación, siendo algo que debe practicarse cuidadosamente. Aun así, cada pareja es un mundo, por lo que para cada caso hay una solución que más se adecua a su problematica concreta.

Antes de conocer alguna de las soluciones o consejos que mejoren tu relación, es importante conocer cuáles son las principales causas por las cuales se ha producido esta falta de comunicación y por tanto este malestar en la pareja.

Es probable que una de ellas sea el contar a la otra parte lo que nosotros creemos que es relevante o importante y no todo aquello que deberíamos contar para que la comunicación fluya y no decaiga la confianza..

El cansancio del día a día genera estrés que desemboca en críticas y quejas constantes. Esto no va a ayudar a mejorar la comunicación, sino que va a empeorar la situación y a ocasionar más problemas.

Por último, la excesiva rutina influye negativamente en la comunicación de la pareja. Esta puede provocar una convivencia aburrida, conversaciones monótonas y hábitos diarios que no dejan lugar a la conexión entre vosotros.

Por otro lado, algunos de los consejos que pueden ayudar a mejorar la comunicación en vuestra relación pueden ser:

Ser empático. Hay que comprender a la otra parte e intentar ponerse en su lugar. Saber cuáles son los pensamientos y las perspectivas de la otra parte acerca de un tema es algo fundamental para comunicarnos de forma adecuada.

Hilado con lo anterior, practicar una escucha activa da sus frutos y es que no solo hará que tengas una conversación fluida, sino que entenderás y conocerás mucho mejor a tu pareja. Por el contrario, si cortas el habla o no prestas atencion a la otra persona, das a entender que no te importa su opinión.

Las cosas que no nos agradan las trasmitimos muy rápido, pero expresar lo que verdaderamente nos gusta de nuestra pareja es algo muy positivo y que no hacemos con tanta frecuencia. A veces damos por hecho que la otra parte lo sabe, pero no siempre es asi.

Aceptar las críticas de la mejor manera posible e intentar llegar a acuerdos satisfactorios para ambas partes y que beneficien a la relación tambien es un aprendizaje importante.

Para concluir, realizar una terapia de pareja adecuada os puede garantizar una buena comunicación entre ambos y por tanto una estabilidad en vuestra relación. Si necesitas más información, o ayuda porque estas pasando un mal momento, escríbenos o llámanos y estaremos encantados de asesorarte. En Crescere Psicólogos contamos con un equipo experto en problemas de pareja, que solventaran de manera personalizada los problemas que estén surgiendo en vuestra relación.  

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