Las consecuencias psicológicas de la pandemia

La pandemia del Covid-19 ha afectado gravemente a la salud de la población mundial. Pero, desde que apareció el virus, no solo ha supuesto una amenaza para nuestra salud, sino también para nuestro estilo de vida habitual. Desde un primer momento, tuvimos que encerrarnos en casa, evitar el contacto con otras personas y dejar de hacer una gran cantidad de actividades tanto profesionales como de ocio para poder evitar contagios.

Los contagios y la posibilidad de padecer el Covid-19 han sido siempre el principal problema para todos, lo que incluso ha provocado que muchas personas hayan desarrollado un miedo al virus durante todo este tiempo. Sin embargo, ya ha pasado un año desde que empezara la pandemia y han aparecido otros problemas y amenazas que ya están afectando a gran parte de la población. Se trata de los efectos psicológicos negativos que la pandemia está causando en muchas personas, lo que también se conoce como ola psicológica de la pandemia.

En su momento, el confinamiento domiciliario provocó problemas de estrés y ansiedad como consecuencia de no poder salir de casa. Estos fueron los primeros efectos psicológicos en el inicio de la pandemia. Han pasado muchos meses y, si bien ya no son tan duras las medidas como lo fueron en los primeros meses, continuamos en una situación complicada con muchas restricciones para poder combatir el virus, y su prolongación en el tiempo está provocando que mucha gente esté perdiendo la paciencia, se esté desesperando y que todo esto se derive en consecuencias psicológicas más graves.

Principales problemas psicológicos provocados por la pandemia

La pandemia está provocando diferentes problemas psicológicos en muchas personas. La depresión y la ansiedad están siendo los más comunes. Y es que, toda esta situación ha generado muchos problemas y limitaciones en la vida de muchas personas. Económicamente, son muchos los trabajadores que han perdido su empleo en los últimos meses y con el paso del tiempo no observan una mejoría significativa que invite al optimismo en el futuro más cercano.

Pero no solo encontramos relación en el desarrollo de depresión o ansiedad en una complicada situación económica. El estilo de vida que gran parte de la población se ve obligada a llevar, con una gran cantidad de restricciones y sin poder hacer muchas de las cosas a las que estábamos acostumbrados está generando ya muchos problemas en muchas personas. Las limitaciones de movimiento y las restricciones para juntarse con otras personas están impidiendo que muchas personas se puedan ver y reunir, por lo que la vida social en general se está viendo muy afectada.

Estamos hablando si duda de una de las principales vías de diversión de nuestra sociedad, además de servir también como refugio o escape ante los problemas del día a día. Y en uno de los momentos más difíciles que se pueden vivir tanto por la situación sanitaria como económica, hemos perdido en gran medida esa vía de escape, con reuniones mucho más limitadas de lo que estábamos acostumbrados.

Toda está situación es la que está provocando que muchas personas ya padezcan, incluso de forma grave, depresión o ansiedad. Y es que, además estar viviendo todo lo que ya hemos comentado, todavía no somos capaces de ver con certeza que toda esta situación vaya a terminar pronto.

¿Cómo afrontar los problemas psicológicos de la pandemia?

Tanto para reducir la depresión y la ansiedad como para evitar que puedan aparecer podemos seguir una serie de recomendaciones que nos van a ayudar a llevar esta situación de la mejor forma posible mientras dure.

Partiendo siempre de la responsabilidad y de cumplir con todas las medidas sanitarias, uno de los factores clave lo encontramos en las relaciones personales. Si bien por distancia o por otras circunstancias puede haber personas importantes a las que no podamos visitar hoy en día ni reunirnos con ellas, es importante apoyarse en las personas que tenemos más cerca y con las que si podemos vernos de vez en cuando. Activar en la medida de lo posible la vida social nos va a permitir compartir nuestros problemas y desconectar del día a día.

Por otra parte, practicar deporte también nos va a ayudar a mantener nuestra mente ocupada y a darle una mayor actividad a nuestro cuerpo. Es imprescindible hacer aquellas actividades que nos ayuden a estar ocupados y nos provoquen una sensación de actividad. Para ello, es importante también establecer unas rutinas y realizar todo aquello que nos ayude a estar mejor.

Por último, la ayuda profesional es una gran opción para situaciones como esta. En Crescere contamos con psicólogos con una amplia experiencia y que te van a ayudar a superar estos momentos de depresión y ansiedad provocados por la pandemia. Contacta con nosotros.

Summary
Las consecuencias psicológicas de la pandemia
Article Name
Las consecuencias psicológicas de la pandemia
Description
La ansiedad y la depresión son algunos de los efectos secundarios que está teniendo la pandemia. Esta situación está provocando problemas psicológicos en muchas personas.
Author
Publisher Name
Crescere
Publisher Logo

Comparte

Facebook
Twitter

Dinos que te ha parecido este artículo, Puntúa (DE 1 A 5 ESTRELLAS)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Cargando...

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Usamos cookies para brindarle la mejor experiencia en línea. Al aceptar que acepta el uso de cookies de acuerdo con nuestra política de cookies.

Privacy Settings saved!
Configuración de Privacidad

Cuando usted visita cualquier sitio web, puede almacenar o recuperar información en su navegador, principalmente en forma de cookies. Controle sus servicios de cookies personales aquí.

Estas cookies son necesarias para que el sitio web funcione.

Para usar este sitio web utilizamos las siguientes cookies técnicamente requeridas.
  • wordpress_gdpr_allowed_services
  • wordpress_gdpr_cookies_allowed
  • wordpress_gdpr_cookies_declined
  • vchideactivationmsg
  • vchideactivationmsg_vc11
  • wfvt_
  • wordfence_verifiedHuman

Rechazar todos los servicios
Acepto todos los servicios