Qué hacer cuando estás deprimido

Qué hacer cuando estás deprimido

Qué hacer cuando estás deprimido

¿Cuántas veces has pensado que estabas deprimido y has intentado buscar soluciones? Desde Crescere Psicólogos en el barrio de Salamanca queremos ayudarte. Para ello, en primer lugar, queremos que conozcas el significado real de depresión y algunas de las acciones que puedes realizar para conseguir superarlo. Leer más

“Estoy quemado en el trabajo”. Cómo nos afecta y posibles soluciones

“Estoy quemado en el trabajo”. Cómo nos afecta y posibles soluciones

Junto con las muertes provocadas por la pandemia, otro drama social que ha sufrido la población ha sido el desempleo. Además, algunas de las personas que han conseguido mantener sus puestos de trabajo han asumido cada vez más responsabilidades, lo que puede provocar que se quemen o que padezcan el también conocido como “síndrome de burnout”. La nueva manera de organizar el trabajo con menos medios, sin menos empleados y con jornadas de trabajo más largas son motivos que pueden redundar en el estrés del trabajador.

Si, además, las responsabilidades que tiene que asumir un empleado no están delimitadas, esto será contraproducente para él al no rendir de la manera que le gustaría, lo que se agudiza aún más en perfiles perfeccionistas. Un entorno de trabajo tóxico, con peleas entre compañeros o con jefes, crea un caldo de cultivo muy pernicioso para nuestra salud mental. Algo a lo que tampoco ayuda la falta capacitación para ciertas tareas o el hecho de lidiar con clientes conflictivos. Leer más

La ansiedad y el estrés postraumático provocados por el coronavirus

La ansiedad y el estrés postraumático provocados por el coronavirus

El coronavirus, también conocido como Covid-19, está repercutiendo de forma directa a un gran número de personas que se han visto afectadas por este tipo de virus, provocando consecuencias muy graves e incluso en algunos casos, trágicas. La lucha contra el Covid-19 ha involucrado a toda la población, independientemente de que se hayan infectado o no. Todas las personas han tenido que vivir desde el principio la cuarentena y el confinamiento para no expandir los contagios y evitar que el coronavirus se extienda sin control. Esta situación de encierro y aislamiento ha provocado que esta enfermedad vaya más allá de los problemas de salud que causa a quienes se contagian afectando por tanto a la mayoría de la población.

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